El fitness es definido como toda actividad física que es realizada en forma sistemática orientada al cuidado de la salud y el bienestar del individuo. Ninguna actividad que ponga en riesgo la salud o el bienestar de un individuo podrá ser considerada una actividad fitness.
Las técnicas de fitness son una combinación de diferentes ejercicios que se utilizan con el mismo fin, promover la salud y el bienestar de las personas mediante su práctica.
Algunas de las técnicas de fitness más utilizadas son: aeróbica, ritmos, hidrogimnasia, GAP, body pump, pilates, air fit, hit, entre otros.
Técnicas de Fitness 